Девојката што има популарен профил на Instagram под името „freeleethebananagirl“, советува овој пат да држите поинаква диета...



Диетата што содржи поголеми количини од еден намирник таа ја нарекува „моно-оброци“.



Девојката од Австралија вели дека редовно јаде по 2 килограми компир за еден оброк, што и помогнало всушност драстично да ја намали својата тежина. Од 70 кг, се спуштила на 50 кг банани дневно, затоа што тоа било дел од нејзината сурова и веганска диета, богата со јаглени хидрати и малку масти.



„Кога се исхранувате едноставно, апсорпцијата на витамини и минерали е максимална и така на мозокот му обезбедувате поголемо количество на хранливи состојки, па долго останувате заситени“, објаснува таа.



Фрили конзумира дневно 2.500 - 5.000 калории, а пред 4 часот попладне јаде само сурови намирници, што значи дека до 4 часот воопшто не јаде готвена храна.



Сепак од општа култура е познато дека диетите со само еден вид на храна не е здраво, што е потврдено и од експертите.