Ако ја вметнете оваа храна во вашето секојдневно мени, не треба повеќе да стравувате од дебелеење...



Заборавете на вештачките средства за слабеење, оваа храна ќе го забрза вашиот метаболизам, а ако вежбате редовно и правилно се исхранувате, со голема леснотија ќе можете да ја одржувате вашата витка линија. Со оваа храна не треба да гладувате, јадете и слабеете.

1. Вода - секогаш мора да му обезбедите доволна количина вода (2-3 литри дневно) на организмот за согорување на калориите.

2. Зелен чај - ја регулира глукозата и маснотиите, благодарение на антиоксидансите што ги содржи.

3. Лук - најмоќен борец против вируси и бактерии, го намалува холестеролот во крвта.

4. Зачините (цимет, босилек, оригано) - го регулираат шеќерот во крвта, босилекот ја забрзува циркулацијата, а ориганото е силен антиоксиданс.

5. Бадеми - го забрзуваат метаболизмот, бидејќи ги содржи најважните влакна, масни киселини и протеини. Сепак не претерувајте со нив, затоа што се богати со калории.

6. Агруми (цитрон, портокал и лимон) - го намалуваат, помагаат за регулирање на шеќерот во крвта и ги исфрлаат отровите од нашето тело.

7. Краставица - вистински страв за маснотиите.

8. Аспарагус - изобилува со витамин Б, еден од најголемите природни помагала за нашиот метаболизам.

9. Лосос - храна богата со протеини и здрави омега 3 масни киселини, кои го контролираат лептинот, задолжен за забрзување на метаболизмот.

10. Мисирка - мисиркиното месо нема толку масти, полно е со протеини и благодарение на него се зајакнуваат нашите мускули и не заситува.