Изморени сте? Прошетката во парк е одлично решение, а резултатите се одлични...



Во Велика Британија истражувачите носеле портабл EEG апарати со себе за да го измерат нивото на стрес додека минуваат низ различни делови на урбаната средина. Резултатите покажале дека мозочните бранови биле помирни кога лицето биле опкружено со зеленило во паркот, во споредба со тоа движењето на лицето по улица каде минувачите се брзале и имало густ сообраќај.

Ако го правите тоа постојано без прекинување, може да доведе до исцрпеност на мозокот, додека прошетката по зелени површини придонесува за повторно полнење и опоравување на мозокот, дури и кога сте на кратка прошетка. Кога човекот се наоѓа во природна средина, доаѓа до пораст на нивото на хормонот кој ги намалува физичките знаци на стресот.

Кога ќе почувствувате дека се преморени, излезете на пауза и прошетајте барем 10 минути во најблискиот парк. Ако не можете да ја напуштите зградата, погледнете ги дрвјата преку прозорецот, бидејќи и на тој начин можете да ги намалите симптомите од стрес, умор, бес и депресија, велат експертите.