Појадокот е најважниот оброк во денот и тој влијае врз вашиот начин на живеење, каква меморија ќе имате и каков ќе биде вашиот тен...



1. Боровинки

Можеби се мали, но се најмоќни борци против слободните радикали, ја подобруваат моториката, успешни борци против рак, дијабетес и кардио проблеми. Жените што јадат боровинки и јагоди имаат за 32% помали шанси да им се случи срцев удар.
 


2. Овесна каша

Го намалува холестеролот и им помагаат на клетките да се регенерираат. На тој начин директно ги намалуваат брчките.



3. Јајца

Најновите истражувања покажуваат дека по едно варено јајце на ден може значително да го подобри количеството на витамин Б во организмот.



4. Чај

Чаевите најчесто имаат антиоксидантно дејство, затоа лесно ги обновува клетките и ги намалува брчките на кожата. Зелениот чај се препорачува најмногу затоа што е силен борец против рак, висок притисок и шеќер.



5. Сок од калинка

Една чаша дневно од овој моќен антиоксиданс веднаш ги брише брчките. Калинката го намалува стресот и кардио проблемите.



6. Цитрон

Ова јужно овошје ни нуди неверојатно чувство на ситост и така помага во намерата да ослабеете, го намалува лошиот холестерол и триглицеридите, а истражувања покажале и дека црвениот цитрон помага во срцевите заболувања.