Како минува времето, се чини дека луѓето се повеќе се здебелуваат, па затоа се наметнува поголема потреба за правилна исхрана...



Јаткасти плодови: Истражување на шпански лекари покажало дека ако јадете по една рака јаткасти плодови дневно, може да изгубите вишок целулит во половините, како и да го намалите ризикот од срцеви болести и дијабетес.

Целер: Тој е природен диуретик, кој помага во намалување на задржувањето на водата во организмот, а притоа има моќ да ве заштити без да внесувате премногу калории.

Јогурт: Содржи високо ниво на пробиотици, добри бактерии кои го подобруваат варењето и ја намалуваат надуеноста.

Лосос: Оваа риба е одличен извор на лептин, протеин кој се однесува како хормон, кој го контролира апетитот, ве прави сити и помалку склони да грицкате нешто помеѓу оброци.

Нане: Чајот од нане помага во намалувањето на надуеноста, го поттикнува варењето и го смирува целиот дигестивен систем.