Џенифер Анистон пред месец дена наполни 45 години и се уште изгледа прекрасно за своите години...



Ако се запрашавте како и успева тоа, ви ги откриваме нејзините трикови.

1. Почесто менувајте го начинот на вежбање за да ви биде интересно.

2. Не изгладнувајте се до крајности, попуштете си понекогаш во исхраната.

3. Јогата ви помага да бидете подготвени на се во животот.

4. Вежбањето може да се претвори во зависност и тоа е добро, бидејќи го одржувате телото будно.

5. Дозволете си понекогаш и да прескокнете вежбање ако не ви е до тоа.

6. Можете да надминете депресија од вежбање, натерајте се себеси да вежбате барем 10 минути.

„Понекогаш се терам себеси да вежбам барем 10 минути на некоја справа и веднаш ендорфините се будат. Тогаш се чувствувам прекрасно и продолжувам со вежбањето. Така понекогаш можете да надминете криза“, вели таа за „Women's Health“.

7. Пронајдете начин да го вклопите вежбањето во рутина, дури и кога отседнувате во хотел.

8. Не трошете време на вежби што не ги сакате.

9. Прифатете го стареењето и откријте ги неговите убави страни.

10. Одете на терапија и прочистете ги сите токсини, разбирајте се себеси и учете од себе.