Холестеролот е најпознатата маснотија во организмот кој е присутен во секоја жива клетка, а разликата помеѓу добриот HDL холестерол, од лошиот LDL холестерол, чие зголемено количество во крвта може да предизвика болести на срцето и крвните садови...



На овие масти можете да им се спротивставите со паметен избор на храна.

Цитронот е апсолутен победник кога станува збор за борба против лошиот холестерол, бидејќи освен високото ниво на витамин Ц, содржи и пектин, растворливи влакна кои го намалуваат холестеролот и ги заштитува крвните садови од затнување.

Тука е и целерот, потребни се две стебла целер дневно, за да се намали нивото на холестерол за пет пати. Притоа најважна е неговата улога во зголемувањето на излачувањето на жолчните киселини, уништување на лошите масти.

Состојки:

- 1 цитрон
- 2 стебленца од целер
- една китка магдонос
- ¼ лимон
- 3 парчиња ѓумбир

Подготовка:

Сите состојки ставете ги во блендер и измешајте ги додека не добиете густ сок, барем еднаш дневно испијте по една ваква чаша свеж пијалок, кој служи да ги регулира мастите во телото.

Совет:

Подготвениот свеж сок најдобро е да се конзумира пред ручек, што остава доволно време за да ги апсорбира телото сите состојки и да го активира нивното делување.