Важно е да ги согориме калориите кои ги внесуваме во текот на денот, а како ќе го сториме тоа, зависи само од нас. Правејќи ги овие работи секојдневно, ќе изгубите до 100 калории...



1) Правете балони со устата со мастика за џвакање, на секои 12 минути ќе изгубите по 11 калории.

2) Со 20-минутна прошетка пред појадок, ќе го подобрите метаболизмот и со умерена брзина ќе согорувате и до 100 калории.



3) Со возење на велосипед полека, можете да согорите и 102 калории.

4) Со 35 минути играње билијард може да изгубите 99 калории.



5) Качувајќи се по скали, губите до 10 калории секоја минута, а симнувајќи се губите 3 пати помалку.

6) На куглање се губат по 102 калории за половина час.



7) Смејте се, смеењето е добро за здравјето и со него согоруваме по 1.3 калории секоја минута.

8) Со играње фризби можете да изгубите 102 калории за 30 минути.



9) Пуштете музика и играјте додека ја чистите куќата и во било кое време.

10) Одете на нуркање, интересно е и за само 20 минути ќе согорите 113 калории.