Прочитајте кои пијалоци може да ви помогнат во различни ситуации...



Да ​​изградите мускули: МЛЕКО

Млекото е тука за вас кога сакате да изградите мускулна маса. Содржи протеини и казеин, кои ги содржат есенцијалните амино киселини.



Да ослабеете: ЗЕЛЕН ЧАЈ/СОК ОД ЦИТРОН

Ако пиете зелен чај ќе го забрзате вашиот метаболизам и така ќе ја контролирате вашата тежина. Треба да пиете по четири чаши од овој чај за најдобар ефект. Исто така, сокот од цитрон има големо влијание за губење на тежината, но ако јадете по половина цитрон со секој оброк, ќе добиете уште подобри резултати.



За закрепнување на мускулите: ВОДА/МЛЕЧНО ЧОКОЛАДО

Најважно после тренингот е да пиете многу вода. Освен тоа, чоколадното млеко може да ви помогне телото да се опорави побрзо, поради односот на протеини и јаглехидрати.



За поспаност: КАФЕ/ВОДА

Ако сте сонливи во средината на денот, испијте една шолја кафе. Водата исто така може да биде корисна ако пиете по една чаша веднаш по будењето.



За лош здив: ВОДА

Киселината во кафето, сокот и во сите слатки пијалоци може да влијаат на вашиот здив, затоа најдобро е да ги исплакнете, така што ќе испиете една чаша вода.