Младите луѓе што го прескокнуваат појадокот или наутро јадат скромно, имаат дури 68% поголем ризик како возрасни да страдаат од метаболички синдром, што е заедничко име за дијабетес, висок крвен притисок и дебелина...



Метаболичкиот синдром е медицински термин за комбинација на дијабетес, висок крвен притисок и дебелина, што може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и други состојби поврзани со крвните садови.

Студентите од Универзитетот Уме во 1981 пополниле прашалник што јадат за појадок, кои после 27 години, во 2008 отишле на лекарски преглед, каде е утврдено дека оние кои наутро одбивале појадок или јаделе многу малку, после 27 години имале дури за 68% поголеми шанси да страдаат од метаболички синдром.

Богатиот појадок помага за губење на телесната тежина, што е потврдено од израелско истражување. Поточно, оние што јаделе обилен појадок, помал ручек и вечера, во просек изгубиле по осум и пол килограми, додека оние кои внесувале најмногу калории на крајот на денот, изгубиле само 3.5 килограми.