Ако сте депресивни, бананата ќе ве подигне брзо и ќе ви даде енергија...



Таа содржи три видови на шеќери во комбинација со влакна и затоа е незаменлива. Експертите велат дека само две средни банани обезбедуваат енергија за еден час и после вежбање. Ја користат спортистите и атлетичарите, а корисна е и затоа што помага во спречување на одредени болести.

Според последните истражувања, луѓето кои се склони кон депресија, се чувствуваат подобро ќе изедат неколку банани. Бананите содржат триотопан, вид на протеин кој го зголемува хормонот серотонин, кој опушта, го подобрува расположението и ве прави посреќни.

Заборавете на апчиња за ПМС и јадете банани. Витаминот Б6 на бананата го регулира нивото на гликоза во крвта.

Бананата е богата со железо, затоа е одличен избор ако страдате од анемија.

Ова уникатно тропско овошје е богато со калиум, содржи малку соли, со што е совршена комбинација за борба против висок крвен притисок.