Оваа вегетаријанска диета во период од 22 дена е избор на ѕвездата Бијонсе и нејзиниот сопруг Џеј Зи, бидејќи после неговиот 44-ти роденден во новата година сакале да влезат со нов предизвик и со здрав начин на исхрана...
Еве го нивното секојдневно мени со 1500 калории, поради кое пејачката постигна совршена фигура.
Појадок:
- сок од портокал
- 1 парче интегрален тост со 2 лажици путер од кикиритки
Ужина:
- 1 чаша млеко од соја со додаден калциум
- ¾ чаша со незасладени житарици
Ручек:
2 интегрални тортиљи исполнети со:
- 1 чаша грав
- ¼ чаша авокадо
- сецкан домат и зелена салата по желба
- кељ со една лажичка масло од ленено семе
- 1 чаша млеко од соја со додаден калциум
Вечера:
- Тофу
- ½ чаша кафеав ориз
- ½ чаша свежо сезонско овошје
