Д-р Пфаф, специјалист за исхрана, вели дека млекото, сирењето и зеленчукот ќе ви помогнат во борбата против несоница...



Најважно е храната да нема голема енергетска вредност, затоа што од таа енергија и не може да се спие.

„Секоја вечер пред спиење треба да се изеде цело јаболко, тоа е најдоброто нешто за пријатно спиење. Јаболкото треба да се јаде заедно со лушпата и добро да се соџвака, бидејќи е здраво и за заби“, вели тој.

Д-р Пфаф препорачува наутро да се пие руски чај, кој ќе ви помогне поубаво да го започнете вашиот ден.