Фитнес експертите кажуваат дека се повеќе жени ја губат линијата која го разделува задникот и бутовите поради неактивен животен стил...



На ова место на мускулниот тонус е помалку развиен и затоа задникот и бутовите изгледаат како еден дел од телото.

Оваа група на мускули се формираат кога стоите, кревате нешто и се движите. За да стоите исправено, мора да ги имате овие мускули.

Се претпоставува дека овие мускули не се развиени поради денешните седечки работни места, кои бараат долго седење на стол.

„Изгледа дека задникот се лизнал во нозете, бидејќи нема што да го држи подигнат. Овој феномен не е наследен, туку резултат на мускулниот тонус и дефиницијата. Некому може да му биде потешко да ги формира овие мускули поради генетиката, но, проблемот е воглавно во мускулниот тонус“, вели Валери Семалски, пилатес инструкторка од Њујорк.

Ако сакате да го решите овој проблем, можете со вежбање, кревање тегови со нозете. Значи, можете да имате подигнат задник доколку вежбате редовно.