Истражувачите неодамна откриле дека кога е некој болен во канцеларија, вирусите на места како што се квака на врата, рачка на шолја, копчиња машина за фото-копирање, принтер, остануваат четири часа...



1. Оставете го алкохолот

Тој го пореметува спиењето, а луѓето полесно се разболуваат ако не спијат доволно.

2. Пијте чај

Чајот ги исфрла бацилите од носот. Лимонот го разблажува секретот, а медот делува антибактериски.

3. Протеинска храна

Храната во која нема доволно протеини го влошува имунитетот.

4. Уништете ги бактерииите

Теретаните се најголем извор на бацили и испотени пешкири. Не седете директно на клупа, туку ставете крпа одоздола.

5. Дезинфицирајте се што можете

Се што луѓето допираат најмногу. Копчиња за лифтови, брави, кваки, фиксниот телефон. Ако немате со што, можете со вотка.

6. Минувачи

Ако има на улица некој што кива и кашла, заобиколете го, а ако не можете, одете зад него, не дишете длабоко и гледајте барем 15 стапки да бидете раздалечени од него.

7. Цинк

Ако ве гребе грлото, земете таблетки со цинк.

8. Чистете го носот

Чистете го секој ден со стапче и биолошки раствор, а можете и сами да си направите средство за чистење на нос. Измешајте 3 лажички сол без јод, лажичка сода бикарбона и ставете ги во чаша со провриена вода.

9. Цедени сокови

Пијте повеќе течности за да ги исфрлите токсините преку лимфниот систем. Наутро денот започнете го свежо со цеден сок со, на пример: брокула, јаболко, магдонос, краставица, морков, лимон, мента/нане, блитва или кељ.

10. Не допирајте ништо

Со само неколку капки масло од лаванда можете да ги дезинфицирате рацете.

11. Ослободете се од негативна енергија

Вежбајте по малку секое утро за да го зајакнете организмот да се бори против инфекции.

12. Масажа

Одете на масажа за да ви се подобри циркулацијата, која го зајакнува имунитетот, бидејќи овозможува да стигне кислород до секоја клетка.

13. Испотете се

Ако не можете да трчате на ладно време, одете повремено во сауна и добро испотете се. Така ќе ги исфрлите отровите и бацилите од себе.

14. Мијте ги рацете

Често мијте ги рацете и после секое миење добро исушете ги, бидејќи влагата е погодна област за бактерии.

15. Чистете го мобилниот редовно