Секој имал барем едно од овие симптоми: гадење, повраќање, дијареа и други дигестивни проблеми, кои се јавуваат за 6 пати почесто кај жените отколку кај мажите...



Нутриционистката Милка Раичевиќ на прво место советува ориз и компири.

„Оризот содржи природен слуз кој го облагородува стомакот. Компирот е одлично решение, ,но само варен, по можност во лушпа“, советува нутриционистката.

Ким

Ова семе прави чуда во подобрувањето на дигестивниот систем и отстранувањето на гасови(„ветрови“) и надуеност. Ставете една лажичка анасон или ким во една чаша провриена вода, покријте и оставете нека отстои 10 минути.

Пијте по три вакви чаши на ден, се додека ви биде подобро. Истиот ефект ќе го постигнете и со џвакање.

Ѓумбир

Ако имате проблеми со варењето, сигурно досега сте добиле совет дека ѓумбирот е одличен за спречување на болки во стомакот. Се препорачува против мачнина и воспаление.

Цимет

Овој зачин може да помогне за различни дигестивни проблеми, од утринска мачнина до дијареа и гасови. Циметот го стимулира дигестивниот систем, кој нежно ја турка храната до дигестивниот тракт.

Јаболка

Богати се со ензими, а растворливите влакна на јаболката помагаат во спречувањето на иритација на желудникот, предизвикана од храна. Ако имате чувствителен стомак најдобро е да јадете печени јаболка.