Цвеклото е добро познат лек за анемија, детоксикација на организмот и подигнување на имунитетот...



Овој супер намирник е популарен кај спортистите затоа што ја зголемува издржливоста во вежбањетo и има ефект на природен допинг.

Сокот од цвекло ја зголемува издржливоста за време на вежбање и зголемен физички напор, благодарение на нитратите што ги содржи, соединенија кои ја намалуваат потрошувачката на кислород при физички напор.

Со редовна дневна конзумација на половина литар сок од цвекло, количеството на плазматски нитрати станува двојно поголемо, што влијае на издржливоста на мускулите, а крвниот притисок значително се намалува, велат експертите.

Состојки за пијалок од цвекло:

- 1 кг цвекло
- 1 лажица мед
- Исцеден лимон

Подготовка:

1. Исечете ја кората од цвеклото и потоа исецкајте го цвеклото во сад, додадете мед и сок од лимон кои ќе го омекнат цвеклото и ќе го неутрализираат неговиот вкус на земја.

2. Оставете ја смесата да отстои три часа, а потоа истискајте ја преку сито, силно гмечејќи ја, за да може од цвеклото да излезе сок и што повеќе влакна.

3. Напијте се свеж сок наутро на празен стомак.