Луѓето со вишок килограми можат тој проблем да го решат со внесување на осум до десет чаши вода дневно, тврдат стручњаците...

Ако пиете доволно вода, ќе јадете помалку, но и помалку ќе внесувате калорични напивки. Само 500 мл. вода пред јадење може да го намали бројот на внесени калории, што секако ќе влијае на намалување на индексот на телесна маса.

Водата, исто така, помага во согорување на мастите. Околу 50% повеќе маснотии ќе согорите после конзумирањето на вода.

Посебно се препорачува земање чаша вода пред секој оброк затоа што со тоа се намалува апетитот.

И денот треба да го започнувате со вода, која треба да ви биде првиот пијалок после будење. Мислењата во врска со тоа дали наутро треба да пиете топла или ладна вода, се поделени, а вие одлучете се за она која најмногу ви одговара.

Секако, станува збор за обична вода, а не за газирана или со вкус, која исто така, може да содржи непотребни калории или јаглехидрати.