На сите ни е познато дека за витка фигура е потребно да вежбате и да се храните здраво. Сепак, многумина се водат од вечната полемика околу прашањето - од што всушност се слабее...

Како што пренесува списанието Self, неодамна спроведеното истражување во Америка покажало дека диетата носи подобри резултати од самото вежбање.

Испитаниците кои во себе внесувале здрава храна и внимавале на калориите побргу слабееле и изгледале повитко од оние кои само вежбале, не обрнувајќи внимание на внесените калории.

Исто така, испитаниците кои јаделе многу и често вежбале, изгледале "набиено" во споредба со оние на диета.

Заклучок: ако започнете со програма за вежбање, секако осмислете си и здрава диета која ќе го следи вашиот животен стил. Секако, гладувањето е строго забрането!