Мора да внимавате со маслото и сирењето, ако сакате дa спречите развој на проблеми со срцето и крвните садови, објасни шефот на Клиниката за кардиологија во Русија, професор Александар Шпектор...
Светскиот ден на срцето се одбележува секоја година во последната недела од септември. За прв пат денот е прославен во 1999 година по иницијатива на Светската федерација на срцето.
"Маслото не треба да присуствува во фрижидерот. Истото важи и за сирењето, бидејќи тоа содржи 40% масти. Ако сакате многу сирење, може да јадете помалку, но 300 гр. за едно јадење не е прифатливо", објасни кардиологија.
Холестеролот се таложи на ѕидовите на крвните садови, што доведува до атеросклероза. За тоа е подобро внимавате на исхраната, така што ќе се обидете да консумирате колку можно помалку животински масти. Месото треба да биде дел од вашата исхрана, но без мастите и сланината по него. За тоа кардиолозите препорачуваат да јадеме риба и да козумираме повеќе овошје и зеленчук.
