Летото изобилува со вкусни плодови кои се добри како за нашето здравје така и за нашиот изглед. Еве неколку од нив кои можат да ви помогнат во вашата борба со килограмите...

Праски
Богати се со витамин C и имаат само 39 калории во 100 грама.

Смокви
Смоквите содржат растителни влакна, калиум, фолна киселина и многу витамини. Погодни се за ужинка. 100 гр - 49 калории.

Пиперки
Црвените пиперки се добар извор на бета-каротин, а зелените содржат дарежливи количини витамин C. Независно од видот, пиперките се нискокалорични. 100 гр - 26 калории.

Тиквички
Тиквичките му ги испорачуваат на организмот основните витамини и хранливи материи - вклучувајќи магнезиум, калиум и мед. Содржат едвај 80 калории во половина чинија. 100 гр - 23 калории.

Лубеница
Лубеницата е сладок и вкусен плод, погоден за појадок. Има 36 калории во 100 грама.

Диња
Дињата содржи само 34 калории на 100 грама плод. Богата е со витамин А.

Јаболка
Јаболката се извор на пектин - растворливи влакна, кои ја блокираат апсорпцијата на хранливите масти. Богати се со кверцетин и елагова киселина. 100 гр - 46 калории.

Грозје
Пурпурното и црвено грозје содржат ресвератрол - антиоксиданс кој ги опушта крвните садови. 100 гр - 69 калории.