Дури да сте противничка на диетите добро е да се погрижите за прочистувањето на организмот од токсини еднаш неделно. Зошто не пробате да го направите тоа со банани?..

Бананите се комбинираат со нискомаслено млеко (свежо или кисело, зависи што преферирате повеќе) Ова е строга диета која вклучува дневна доза од 3 банани и 3 чаши млеко.

Распределете на 3 оброци во текот на денот. Помеѓу оброците пијте минерална вода и зелен чај. Не пречи, ако консумираат повеќе од една чаша млеко на оброк.

Бананите може да ги јадете директно или приготвени на блендер. Единствениот недостаток на банана диетата е дека како и кај секоја монодиета може да се добие јо-јо ефект по нејзиното престанување.

За жал, често забораваме за ограничувањата во исхраната по завршувањето на диетата, а тоа може да доведе до брза акумулација на повеќе килограми. Бананите имаат диуретички својства.
Лесен лаксатив ефект и делуваат прочистувачки за организмот. Се препорачуваат за луѓе со стомачно-цревни проблеми, бидејќи нивната конзумација го стимулира обновувањето на епителот и лачењето на секрет, кој ги штити внатрешниот ѕид на стомакот.

Добри се при заболување на црниот дроб, бубрезите, при чир, дијабетес или проблеми со циркулацијата.

Освен што е вкусна, бананата е корисен плод. Содржи многу витамини - А, Ц, Е и Б, елементи во трагови - калиум, кој делува прочистувачки на организмот, калциум, магнезиум, цинк, сулфур, железо, пектин и фосфор, кој ја подобрува функцијата на мозокот.