Приближно 50% од сите жени чувствуваат болка во текот на 1-2 дена, за време на менструацијата. Истражувањата покажуваат дека 1 од 10 жени доживува толку силна болка, што таа не и дозволува да се справи добро со секојдневните обврски...
Па затоа не ја толерирајте, туку изборете се со неа! Најчесто дамите тоа го опишуваат ова страдање како напон што се чувствува во долниот дел на стомакот или како досадна болка. Колку е силна таа, толку е поголема веројатноста да почувствувате гадење, главоболка, или дури да започнат напади на дијареа. Покрај тоа, може да се почувствува неудобност, слична на она што ја доживуваме кога се разболуваме.
Како да се борите со овој значаен дискомфорт и да се целосно да се радувате на секојдневието?
- Хранете се правилно. Обидете се да јадете помали порции и често.
- Намалете го внесувањето на сол и кофеин во овој период. Бидејќи е подобро да не се акумулира течности во организмот. Кафето го подобрува тонусот и крварењето расте.
- Научете да се опуштите. Одморете си целосно. Не заборавајте да дишете длабоко. Ставете топла крпа на желудникот. Топлината може да помогне за ублажување на болката.
- Сексот е многу добар помошник во тоа време на месецот. Покрај тоа, тој е одлична превенција и третман на менструалните болки. Што се вели - проверено и одобрено.
- Пробајте и некој од познатите лекови со спазмолитично дејство. No-spa ® е пример за лек без рецепт, што ги олеснува грчевите на мазната мускулатура и успешно делува кај болен циклус и други стомачни болки. No-spa ® се зема 3 пати дневно по 2 таблети.
