Малку пред екот на сезоната водечките нутриционистите составија листа со шест чекори што секоја жена може да ги направи, за да изгледа подобро...

Прво избегнувајте диетални производи, бидејќи тие можат да станат причина за вишокот килограми. За да останете фини, дајте предност на незасладените пијалоци.

Заменете ги шеќерот и слатки со овошје. Тие се исклучително корисни не само за вашата фигура, но и за здравјето.

Правило број 3 - обидете се да јадете минимално преработени храна.

Правило број 4 - заменете годесертот со јогурт пример. Тоа е одличен извор на калциум, обично е со ниска содржина на калории и е богат со протеини и корисни пробиотици.

Следното правило е лимонада, која треба да биде заменета со незасладен чај со мраз.

Избирајте нискокалорично овошје, дури и за пијалаци. Најсоодветниот летен плод за коктели е ананасот.