Конзумацијата на овошје во големи количини може да биде штетно...

Конзумирањето на овошје во големи количини може да биде штетно, особено ако го јадете навечер, предупреди диетологот Џанг Каратаиј.

Според неа, една од причините за масти во црниот дроб е шеќерот во плодовите. Луѓето со здравствени проблеми треба да се особено внимателни во количината на конзумацијата на фруктоза.

"Овошниот шеќер е сладок отров за нашиот организам", предупреди таа.
Поради тоа овошјето не треба да се консумираат во големи количини, особено навечер.

Каратаиј објасни дека наместо обилен ручек е добро да јадете јатки како ореви, бадеми и лешници, како и еден плод како портокал или мандарина. Пиењето исцеден сок од неколку плода не е препорачливо, бидејќи поради гликемиското оптоварување многу брзо влегува во крвта и го зголемува нивото на шеќер.