Иако млечните производи ги земаат заслугите за јакнењето на коските, неодамнешно истражување покажа дека постои уште една важна намирница која допринесува за тој процес...

Станува збор за маслиново масло кое освен што го намалува ризикот од мозочен удар, го продолжува животот и позитивно делува на нашата коса и кожа, го потикнува производството на протеин заслужен за раст и обновување на коските, известува Women's Health.

Истражувањето е спроведено на примерок од 100 луѓе во рок од 2 години, додека кај оние кои јаделе медитеранска исхрана со маслиново масло заблежале значително јакнење на коските, а испитаниците кои не јаделе маслиново масло, не покажале никаков знак на подобро.

Сепак, тоа не значи дека треба да претерувате со маснотиите, доволно е тоа да биде една мала лажичка на ден, но ако сакате да го земете најдоброто од самиот извор - јадете црни маслинки затоа што тие имаат дури 50% помалку натриум од зелените.