Јадењето на истата храна секој ден е ефикасна стратегија за намалување на телесната тежина, сметаат научниците од универзитетите во Бафало и Вермонт...
Тие експериментирале со група жени кои јаделе макарони со сирење секој ден во текот на една недела. За 24-часовен период учесничките консумирале 100 калории помалку. Причината е дека кога ја ограничуваме храната, ние привикнуваме и чувствуваме се помал апетит кон неа.
Приврзаничка на овој метод е актерката Џенифер Анистон, која го користи "досадното мени". Нејзината исхрана вклучува конзумирање на истата салата во текот на десет години. Иако звучи досадно, нутриционистите препорачуваат јадење на ист појадок секој ден. Примерното мени е зрнест леб, авокадо, домати, јајца и зрнеста храна.
