Често пати луѓето со прекумерна тежина имаат проблем со самите себе и тоа се рефлектира врз нивната фигура. Според диетолозите и психолозите, луѓето со прекумерна тежина често пати се со ниска самодоверба или обратно - ниското самодоверба води до прекумерна тежина...

За тоа, ако немате здравствен проблем, кој предизвикува вишокот килограми, прво ќе погледнете во себе - помирете се со себе и креирајте хармонија помеѓу духот и телото, дури тогаш диетите за слабеење ќе имаат ефект. Инаку само го продлабочувате проблемот.

Започнете со тоа што ќе ги трансформирате мислите - претворете го негативното во позитивно. Не само при слабеењето, туку и во секоја друга сфера во животот треба да се пристапи со позитивизам, за да се постигне успех.

Имајте во предвид дека процесот на слабеење е долг и не секогаш лесен. Ако се откажете при првите тешкотии, тоа нема да успее никогаш.

Освен тоа, пред да започнете било какви активности за слабеење одвојте време да си простите на себеси - Не досадувајте и не земајте го слабеењето како вид казна.

И иако последно место не и помалку важно, нека слабеењето не ви биде фикс идеја. Правете го полека, не форсирајте ги работите и најважно вложувајте љубов во сè што правите, за да успеете.