Називот "smoothie" се однесува на се она што е иситнето со помош на блендер, воглавно овошје и зеленчук. Но, уште многу работи исто така влегуваат во овој назив...

Некогаш се правеле само од овошје и зеленчук со додаток на мраз, но денес има многу рецепти како дома да си направите напивка за здрав почеток на денот. Со право ги нарекуваат "вистински бомби" а можат да ви помогнат и во слабеењето. Еве неколку едностави рецепти, а за нивна подготовка доволно е да одвоите 5 минути.

1.Smoothie од банана и јагода
1 банана, 1/2 филџан јагоди, филџан сок од ананас.

2.Smoothie од портокал и банана
3 исцедени портокали, 1 банана, лажица лимонов сок и прстофат цимет.

3.Smoothie од јаболка
1/2 банана, 1 или 1/2 јаболка, половина лимон и 300 мл. млеко или јогурт.

Постапка: сите состојки ставете ги во блендер и на крај додајте неколку коцки мраз.