Не е тајна дека производите што ги јадеме имаат директно влијание врз организмот. За тоа истражувачите ги собрале сите податоци и составот листа на храна, кои имаат лошо влијание врз косата и ноктите...

Многу жени страдаат од кршливи нокти и заплеткана, оштетена коса. Ако и вие го имате овој проблем, добро е да заборавите на рибата со висока содржина на жива, што води до губење на косата.

Шеќерот е исто така штетен за косата и ноктите. Со зголемување на нивото во крвта се зголемува и нивото на машкиот хормон андрогени, кој може да ги намали фоликулите на косата и да предизвика опаѓање. Белиот леб и тестенини предизвикуваат слични реакции во организмот.

Истражувањата исто така покажуваат дека храната со висок гликемиски индекс може да го зголеми нивото на андрогени, додека храната со низок гликемиски индекс можат да го намалат. Големи количини на витамин А може да предизвика губење на косата.

Недоволната количина на протеини во исхраната е причина за кршливи нокти и губење на косата. Конечно, недостатокот на железо и цинк, исто така се одговорни за лошата состојба на косата и ноктите.