За многумина од нас не е само зимата поспан и депресивен период од годината. И пролетта знае да биде во служба на заморот. Но, овде во помош доаѓа квалитетната исхрана кој ќе ве разбуди од "зимскиот сон"...

На поспаниот организам потребни му се намирници богати со витамин Б. Ц и Е. Еве некои од нив:

Витамин Б
Витаминот Б е задолжен за добро расположение, а го наоѓаме во месото, рибата, морски плодови, млеко, јајца, сирење, банана итн.

Витамин Ц
Витаминот Ц го јакне имунитетот. Најмногу го има во аргумите како грејпфрут, мандарини, лимон и портокали, јагоди, пиперка, брокула, магданос, карфиол и сл.

Витамин Е
Го штити организмот од штетните последици на оксидација, делува на крвотокот и протокот на крв во ткивата, а претставува и природен афродизијак. Се наоѓа во јаткастите плодови и семки, растителните масла (соино, сончогледово), спанаќ, маргарин и сл.