Болката обично му сигнализира на телото дека треба да престанеме со она што го правиме, но во светот на медицината стана јасно дека физичките вежби помагаат за олеснување на хронични заболувања како артритис и болки во грбот...

Наддавањето на тежина кај хроничните болести значително влијае на непријатните симптоми. Затоа загубата на тежината помага за смирување и намалување на непријатноста. Вежбите се основна алатка за симнување на килограмите, но луѓето ги избегнуваат од страв дека ќе ги зголемат своите страдања. Ова создава еден маѓепсан круг, во кој колку повеќе го избегнувате оптоварувањето, толку повеќе непријатност ќе чувствувате.

Колку повеќе се дебелеете, толку повеќе ќе ги зајакнувате непријатните чувства.

Лекарите советуваат да го подобрите својот живот со повеќе движење за одржување на цврстината на коските и мускулите и контрола на тежината. Потребно е и да се зголеми спиењето, бидејќи знаеме дека несоницата, заморот и недостатокот на енергија се поврзани со хроничната болка.