Земањето на витамин Ц го намалува ризикот од настинка, но само ако со тоа и вежбате. Во спротивно, фрлате пари. Фински научници утврдиле дека земањето додатно витамин Ц во зимските денови навистина може да го намали ризикот од настинка, и тоа за 50%, и да го забрза опоравувањето, ако веќе сте "закачиле" кивавица, но само ако сте од оние кои редовно вежбаат...

Ако деновите ми ги минувате седејќи пред телевизор, витаминот Ц нема речиси никаков ефект во колки големи количини и да го конзумирате.

Научниците од универзитетот во Хелсинки ги анализирале резултатите од порано спроведените истражувња во кои учествувале повеќе од 11 000 луѓе, за да утврдат дали зематењето на витамин Ц навистина има толку големо влијание врз здравјето. Се покажало дека од настинка се заштитени само оние кои со редовната доза на овој витамин и вежбале, и дека тие луѓе од болеста се опоравувале двојно побрзо од оние кои ја немале таа навика.

Исто така утврдено е дека позитивното влијание од витаминот Ц е поголем кај децата отколку кај возрасните.

"Заклучокот кој се наметнува е дека рутинското земање на витамин Ц не е оправдано, но е многу корисно како мал додаток на здравиот начин на живот", заклучиле финските научници.