Вежбите пред појадок согоруваат 20% повеќе масти и калории, утврди екипа истражувачи од универзитетот Нортумбрија...

Истражувачите се обиделе да разберат дали навистина физичката активност на гладно утро го зголемува апетитот во останатиот дел од денот. Во експериментот учествувале 12 мажи кои се вежбале секое утро во 10 часот.

Половина од нив пред појадок, а остатокот по каснувањето. Подоцна во текот на денот учесниците биле замолени да го изедат ручекот и да конзумираат толку количество колку што ќе ги засити, при што ќе се чувствуваат удобно. Резултатите покажале дека оние кои вежбале пред појадок, ниту јаделе повеќе, ниту чувствувале поголем глад во текот на денот.

И дури напротив, мажите кои вежбате наутро на гладно согореле 20% повеќе масти отколку оние кои не го пропуштиле појадокот, пред било каква физичка активност.