Јаболката се миленик на диетолозите, но вам може веќе ви се преку глава - слатки, кисели, црвени, зелени...

Ако вашиот случај е како опишаниот, тгаш експертите советуваат да ги замените јаболката не со било кој друг плод, туку со круша.

Овој плод го има во различни видови и како јаболката содржи високо ниво на пектин, кој се поврзува со водата во организмот и ги ограничува мастите кои ги апсорбира организмот.

Крушите се богати со растителни влакна, што е корисно за нивото на холестерол и тежината. Содржат витамини А, Ц, К, Б2, Б3, Б6 и фолна киселина. Имаат уште добри нивоа на калциум, магнезиум, калиум, бакар и манган.

Крушите содржат и бор, кој нашето тело го користи за да го задржи калциумот. Овој плод се покажа корисен и за спречување на остеопороза.