Исфрлете ги сите пижами и спијте голи за добро физичко и ментално здравје, советуваат експертите...

Без облека за време на спиењето телото ја одржува својата природна температура, без да прегрева. Друг позитивен ефект од голото спиење е побрзо слабеење.

Голиот сон е мирен и води до намалување на хормонот на стресот. Исто така му помага на телото да ја одржува својата енергија и да го контролира гладот​​. Нарушениот сон го зголемува нивото на котризол - хормонот на стрес. Тоа објаснува и зошто наутро се будите прегладнети.

Спиењето на голо има и голем број на други предности. Преголемото загревање на телото го исцрпува и хормонот мелатонин, кој е од суштинско значење за процесот на подмладување. Кожата дише и изгледа сјајна и блескава.

И иако на последно место, но не помалку важно, спиењето без пижами го подобрува сексуалниот живот. Дозволува телата на двајцата партнери да се допираат цела ноќ, што го прави сексот пострастен и неочекуван.