Храната која човекот ја консумира наутро, игра клучна улога за здравјето. Од оваа причина диетолозите изготвиле список на производи кои не смеат да се јадат за појадок...

Специјалистите забрануваат за појадок да се јаде банана и јогурт. Во бананата има многу магнезиум. Затоа навиката да се конзумира може да доведе до нарушување на калциум-магнезиум балансот, што може да предизвика развој на кардиоваскуларни болести.

Влегувајќи во празниот стомак, јогуртот губи делумно од корисните својства. Најдобро е тој да се конзумира два часа по јадење или пред спиење.

Портокалите на гладен стомак исто така не се добра идеја. Голем е ризикот да се развие гастритис или алергиска реакција.

На "црната листа" спаѓаат уште и доматите. Причината лежи во високата концентрација на пектин и танинова киселина, кои придонесуваат за создавање на камења во жолчката.

Не е добро на појадок да се јаде и лук. Причината не е само во мирисот. Тој може да провоцира гастроспазми. Меѓу забранетите производи се пушеното месо и конзервираните производи.

Ако сакате да добиете оштетување на желудникот, јадете свеж зеленчук како краставици, пиперки и зелка. Од нив треба да се чуваат главно луѓето со нарушувања во системот за варење.

Ладните пијалаци исто така не се добра идеја, бидејќи влијаат на менструалниот циклус. Не се препорачува уште на гладно да се јаде шеќер.

Диетолозите посветуваат посебно внимание на тоа што наведените производи не се штетни по принцип. Општо позната е полезноста од јогуртот, од овошјето и зеленчукот.

Тие едноставно не треба да се консумираат наутро на гладен стомак.