Повеќето луѓе се навикнати на стимулација и интензивирање на мозочната функција од дејството на кафето...

Истражувањата сепак покажуваат дека краткотрајната медитација може да има ист ефект за стимулирање на когнитивни способности.

Во експериментот учествувале група студенти кои биле поделени по случаен избор во две групи. Првата извршувала упатствата за медитација, а втората слушала аудио книги.

Пред и по експериментот учесниците биле подложени на широк спектар тестови, наменети за оценување на расположението, меморијата, концентрацијата на сетилата.

Резултатите покажале дека групата која медитирала покажала значително подобрени когнитивни способности. На волонтерите во неа им било дадено упатство да се опуштат со затворени очи и да се фокусираат само на дишењето на врвот на носот, да пуштат сите случајни мисли постојано враќајќи го своето внимание кон дишењето.