Ако на први јануари сте си ветиле да го затегнете ременот, но од диетски, а не од економски причини, ќе треба да ги одложите плановите...

Експертите предупредуваат дека ограничувањето на калориите за време на сезоната на грип го зголемува ризикот од инфекции, бидејќи имунолошкиот систем слабее.

Истражувањата покажуваат дека преминувањето на строг диетски режим предизвикува полесно пресретнување на грип вирусите, посериозни симптоми и побавно опоравување.

Масните наслаги обезбедуваат енергија за борба против инфекциите. Нивното намалување води до употребата на други ткива за обезбедување на енергетски извори, што пак го слабее имунолошкиот систем.

Во зима е добро да се храните обемно и да ставите уште една пречка против вирусите.