Познат е фактот дека витаминот Д е добар за здравјето и убавината, а недостатокот од него се поврзува со разни болести како што се остеопороза, депресија, дијабетис и рак на дојка...

Неодамнешно истражување објавено во "Journal of Clinical Sleep Medicine" открило уште еден интересен факт поврзан со витаминот Д. Ако често сте чувствувате исцрпено и поспано, виновник за тоа би можело да биде токму "магичниот" витамин Д, односно неговиот недостаток.

Немојте да се обвинувате за "зимската поспаност" затоа што вашето тело произведува витамин Д само кога сте изложени на сончева светлина, а воедно е и единствениот витамин кој вашето тело е способно да го синтетизира само.

За да се чувствувате поактивно и да ја избегнете поспаноста во текот на денот, погрижете се да го искористите секој редок сончев момент. Иако се потребни дополнителни истражување за поврзаноста на пигментацијата и витаминот Д, оваа зима обезбедете си кафе на отворено или прошетка во природа за да се збогатите со овој важен витамин.