Се чини дека тренинзите во затворени и задуши простории на фитнес сали не се толку ефикасни како вежбите во природа...

Зелениот тренинг го подобрува расположението, самодовербата, мотивацијата и задоволството. Но, според новото истражување на научниците од Универзитетот во Есекс, ефектите од зелената боја се многу повеќе.

Ова е прво истражување кое ја докажува ефикасноста од вежбите на зелена позадина. Во истражувањето учествувале 14 лица, кои биле поделени во две групи. Едната група тренирала на затворено, додека гледале видео, а другата група возеле велосипед на отворено.

Резултатите покажале дека младите луѓе се чувствуваат многу помалку уморни и во исто време многу задоволни кога вежбаат надвор. Ако не живеете на соодветно место и сте далеку од парк или градина, едноставно одете на фитнес со зелени ѕидови, советуваат научниците.