Сакате ли да дремнете по ручекот, на пример? Слободно продолжете со таа пракса - професионалците велат дека е здраво.

Професионалците укажуваат дека поладневниот сон од еден час не прави попродуктивни, со оглед на тоа што поголемиот број вработени луѓе се хронично ненаспиени.

Тие сугерираат дека најдобре е да се дремне после ручекот или внесот на поголема количина храна во организмот, за на организмот да му се даде време да ја свари храната и да подготви резерви енергија.

Дури и во НАСА на своите пилоти им препорачуваат малку да дремаат, така и за време на повеќедневните летови, додека двајца пилоти пилотираат, третиот се одмара дремејќи, со што ја подобрува својата способност за 34%, а будноста на околот за 54%.

Со истражување е откриено дека користа од получасовниот одмор трае наредните 4 до 5 часа.