Бананата може да биде не само пријатна и брза мала закуска, туку исто така и исклучително корисна за цревата...

Што е заедничкото помеѓу бананата и пченката, јајцата, лососот и спанаќот? Сите содржат витамин Б6, наречен пиридоксин.

Според последните истражувања на врската помеѓу витаминот Б6 и состојбата на дебелото црево, луѓето кои внесуваат поголеми количини од овој витамин, имаат 20 - 30% помал ризик да заболат од рак на дебелото црево.

Научниците веруваат дека оваа заштитна моќ на витаминот се должи на неговото учество во метаболизмот на фолната киселина, која исто така делува благотворно на дебелото црево.

Конзумриањето на храна богата со витамин B6, помага не само против болести на цревата, туку воедно ги ублажува и симптомите на паркинсоновата болест и депресија.

Еден банана содржи речиси половина милиграм B6. Неопходната дневна доза од овој витамин е помалку од 4 милиграми и ако си ја обезбедувате секој ден, ќе се чувствувате млади.