Есенскиот плод чиј мирис веќе некое време се шири по улиците, во себе крие неколку тајни. Ви претставуваме неколку причини зошто овој вреден плод би требало да го внесете во вашето секојдневно мени...

1.Богатството со витамин Ц е карактеристика која го издвојува од останатите плодиви од истата група како и малата количина на масти. Костенот содржи помалку од 70 калории на 30 грама што го прави и намирница идеална за слабеење.

2.Нетипични се и по фолната киселина со која изобилуваат, поточно со витаминот Б9 кој инаку го среќаваме во лиснатиот зеленчук а не во јаткастите плодови и кој е заслужен за формирање на црвените крвни здрна и синтеза на ДНК.

3.Овој есенски плод е извор на влакна, што помага во намалување на нивото на холестерол. А за да ги задоволите дневните потреби за витами и минерали се препорачува конзумирање од 85 грама. Јадејќи костени во организмот внесувате магнезиум и фосфор, кои се важни за метаболизмот, како и калиум кој го урамнотежува нивото на натриум, чукањето на срцето и крвниот притисок.

4.Костенот не содржи глутен, поради што стекна популарност, во безглутенскаа исхрана која има се повеќе следбеници. По својот состав има највисок процент на скроб, што го прави посличен со зелката и компирот отколку со јаткастите плодови.

5.Дивиот костен не се јаде, но има низа лековити својства. Чајот од костен успешно ги ублажува симптомите на астма и бронхитис, а како главна состојка на кремите е иделан за лечење на проширени вени како и борба против целулитот. Екстрактот од див костен потикнува подобро снабдување на кожата со кислорот и хранливи материи.