Многумина веруваат дека есента е една од најнепријатните сезони во годината...

Летната енергија е веќе завршена, заморот се засилува и нашето тело се подготвува за долга ладна зима. Сепак има неколку причини кои ја прават есента доста корисна за нашето здравје.

Жетва, гроздобер, па дури и собирањето на исушените листови од земјата влијаат на нашата фигура. Истражување покажува дека собирање на јаболка во текот на еден час согорува околу 300 калории.

На второ место е тоа што овошјето и зеленчукот се богати со витамини и со ниска содржина на калории.

Во есента жешките температури паѓаат, што го прави времето исклучително погодно за прошетки на отворено и повеќе физичка активност на чист воздух.