За време на бременоста треба да избегнувате храна со висок гликемиски индекс, покажува новото истражување на научници од Универзитетот во Даблин...

Гликемискиот индекс (ГИ) е вредност која ја покажува брзината со која одредена храна влијае на лачењето на инсулин во организмот.

Во текот на истражувањето научниците неколку бремени жени ги поделиле во две групи. Во првата група идните мајки се придржувале кон вообичаената исхрана за бремени, додека втората група учеснички конзумирале храна со низок гликемиски индекс. Во првата група 48% од учесничките страдале од прекумерна тежина, додека во втората процентот бил намален на 38%.

Според експертите, бремените жени не треба да добијат повеќе од 15 килограми за време на носењето на фетусот. Меѓу најпопуларната храна со низок гликемиски индекс се пченкарените производи, црниот леб и кафеавиот ориз.