Додека некои жени се благословени со густа и сјајна коса, многу од нив се борат со испукани врвови, губење на сјајот и тенка и безживотна коса...

Чудотворните таблети и шампони ретко вистински ги исполнуваат своите ветувања па затоа подобро е да се свртите кон здравата исхрана како лек за "слаба" коса.

Која храна е идеална за постигање на сјаја и бујна коса?

1.Омега 3 масните киселини: сардина, лосос, јаткасти плодови

2.Витамини А и Ц: морков, брокила, спанаќ, кељ, јагоди

3.Цинк: идиски ореви, остриги, ореви, бадеми

4.Протеини: пилешко, млечни производи со малку масленост, јајца

5.Витамин Б12: белка, јогурт, грав, риба