Сакате ваков стомак?

Покрај со вежбање, рамен стомак може лесно да се постигне и одржува со помош на вкусни и евтини продукти кои ги топат килограмите и спречуваат подуеност на стомакот.

Авокадото е одличен и вкусен плод полн со незаситени здрави масти, брзо создава чувство на ситост и не дебелее. Делува особено добро на подрачјето околу половината и ја намалува количината на масти на најнепријатните делови на телото.

Јогуртот е одличен меѓуоброк, совршен е за проблемите со подуеноста бидејќи ја поттикнува работата на цревата и го олеснува варењето. Се препорачува консумирање на пробиотички јогурт кој може дополнително да се зачини со мед и свежи сезонски плодови. Избегнувајте јогурт со низок процент на масти бидејќи ја поттикнува подуеноста.

Краставицата помага при исфрлање на течностите од организмот, добро е да ја јадете со лушпа која го поттикнува варењето.

Зелениот чај е моќен антиоксиданс, одличен е за здравјето на целиот организам. Тој е благ диуретик и има благотворно влијание на нивото на шеќери во крвта.

Овесните снегулки се полни со влакна, нема да се чувствувате подуени, а ќе бидете сити долго време.