Чаша сок од портокал на ден може да им помогне на кожата, косата и ноктите да бидат здрави и убави...
Придобивките доаѓаат од витаминот C, калиумот и фолната киселина, кои ја содржат. Витаминот Ц е од суштинско значење за производството на колаген, како и за лутеин.
Жолтиот пигмент е поврзан со намалување на штетните зраци од сонцето и се смета дека ја зголемува еластичноста на кожата.
200 мл. сок од портокал обично содржат 60 мг. витамин Ц, што е еквивалентно на 100% од препорачаната дневна количина за возрасни.
Жените повеќе се грижат какви козметички производи користат отколку да се грижат за тоа која храна и пијалаци можат да имаат позитивен ефект врз убавината.
Поговорката "ти си она што јадеш" не се појавила само така. Има многу надворешни фактори кои можат да им наштетат на кожата и убавината - цигари, алкохол, лоша исхрана, прекумерно изложување на сонце итн.
Ако успеете да ги ограничите работите кои ви штетат, и почнете да се храните правилно - ќе си обезбедите дополнителни години со свежа кожа, здрави нокти и убава коса.
