Аеробикот ја подобрува меморијата и способноста да се концентрирате и да се справите со појавата на конфликти, утврдиле канадски научници...

Не се сеќавате на името на некој познат или телефонски број кој пред тоа сте го знаеле напамет - тоа се знаци дека лесните проблеми со меморијата можат да прераснаа во сериозни проблеми, па дури и да доведат до развој на Алцхајмерова болест во иднина.

Подобро е да преземете мерки на претпазливост, советуваат експертите, според кои аеробикот или други физички вежби се најдобар начин да го активирате вашиот мозок.

Ефикасни се и безбедносните вежби, на пример кревање тегови што им помага на пациентите со полесни когнитивни оштетувања.

Во рок од 12 месеци аеробикот може да ги подобри и јазичните вештини. Тоа не се единствените начини да ја подобрите меморијата, но истражувањата покажуваат дека аеробните вежби позитивно влијаат на мозокот. Редовните вежби го намалуваат ризикот од развој на деменција за 45%.